卵巢是女性非常重要生殖器官，起着非常重要的左右，有很多的女性朋友因为卵巢问题，而出现内分泌失调以及不排卵的问题。所以，对于女性有一个好的卵巢是非常有必要的。那么，女性吃什么保养卵巢呢?下面让常熟妇科总医生来告诉你这个问题的答案吧!

　　女性吃什么保养卵巢呢?对于想要保养卵巢的女性朋友来说，你可以多吃一些含以下营养的食品：

　　1、叶酸，叶酸能够降低女性卵巢癌的发生率。经常吃含很多的叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比极少吃叶酸食物的女性将减少74%。

　　2、高钙饮食，女性天天摄入高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄入高钙食物的人会比摄入钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

　　3、多吃胡萝卜，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，但是，也有研究说女性爱吃胡萝卜会不孕，因此女性还是适当的吃胡萝卜的好，不要特意的吃很多。

　　4、服用维他命c和维他命e，如果女性每天服用90毫克的维他命c和30毫克的维他命e，患卵巢癌的机率就会减少50%。

　　女性吃什么保养卵巢呢?通过以上文章的介绍，相信你对于这个问题比较了解了吧!当然了，除了饮食保养卵巢让自己月经正常以及好孕外，女性还要保持一颗健康快乐的心，这样不仅你的卵巢会更健康，全身都会很健康!如果你还有其他的女性健康问题，你可以咨询在线的常熟妇科总医生，帮你在线免费解答!