卵巢保养方法有哪些呢?卵巢是让女性青春长存和滋润的主要器官，可以说，女性没有卵巢就没有美丽，但是，现在好多女性都遇到卵巢早衰的麻烦，究竟卵巢保养的方法有哪些呢?下面简单的谈一下：

　　卵巢保养方法有哪些呢?怎样保养卵巢，做好卵巢的保健，预防卵巢疾病，卵巢健康能够直接影响到女性的身体，卵巢保养是非常有必要的，为你提供卵巢保养方法，保养卵巢的食物，下面我们将为您进行解答。

　　【维生素】研究表明：女性服用维生素C和维生素E 对卵巢有好处，如果女性每天服用90毫克左右的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%左右。然而，单纯的依靠从食物中获取是远远不够的，所以，最好去医院咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　　【高钙饮食】最近美国一项研究显示：如果女性每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

　　【叶酸】专家介绍：女性饮食中增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的一些研究人员发现，经常吃富含叶酸的食物的女性朋友，发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。

　　【大豆异黄酮】20世纪90年代，科学家终于发现大豆异黄酮成分具有强烈的雌激素活性。以大豆异黄酮为代表的产品也不断盛行，而且对女性的卵巢保养作用效果明显。本世纪初，以大豆异黄酮为主要成分的保健食品开始在我国出现。

　　希望以上卵巢保养的方法可以帮助，还有更多的关于保养卵巢的知识，需要女性朋友去不断的了解和学习，一定能要在平常保养好自己的卵巢，只有这样才能做个健康美丽的女人，才能正常的生儿育女。