卵巢是女性重要的内生殖器官，制约着女性的内分泌系统。女性生育、月经都与它息息相关。卵巢衰老，人就开始衰老。因此，保护卵巢，就是保护女性不可遗失的青春。那么，女性如何保护卵巢呢?下面请常熟妇科总医院专家为您支招!

卵巢早衰怎么办？请点击在线咨询

　　常熟妇科总专家介绍：卵巢是腹腔内器官，做B超时要喝足水，充盈膀胱，才能看到卵巢。那么，女性如何保护卵巢呢?

　　1、根据体质特征进行食补。

　　中医认为，体质有阴、阳、寒、热、虚、实不同，食物亦有别。体质偏热且不弱，要避免长期服食一些黑桃、芝麻等温补食物，使体内火热更盛，出现上火症状。

　　2、维持性生活和谐，可增强生活信心，精神愉快，缓解压力，对卵巢功能、内分泌有益。

　　3、注意身心健康。

　　良好的心态能维持卵巢功能，内分泌受皮层影响，长期劳累、精神寡欢会导致大脑皮层受到抑制，直接影响内分泌功能。加强自身保健须适当运动，有利于促进新陈代谢、血液循环，延缓衰老。

　　4、顺应卵巢周期性变化。

　　一个月经周期中卵巢有经期、排卵期和黄体期，如经期不能过分温阳，应养阴血，食物清淡，月经前可适当吃温养食物或增加运动。

　　5、注意营养平衡，注意补钙。多吃一些植物雌激素，如豆浆、豆制品，进行补充植物性雌激素，长期坚持。鲜奶或奶粉，预防卵巢功能下降、骨质疏松。

　　另外，减少盐类、酒精、咖啡的摄入，降低骨质疏松。摄入补充维生素E，维生素E具有增强卵巢功能的作用，抗氧化细胞、抗衰老。

　　以上就是女性如何保护卵巢呢的介绍，常熟妇科总专家建议：要到专业的不孕不育医院治疗，以免耽误病情。如果您还有任何的疑问，可以在线咨询我们的专家，专家将为您免费解答!常熟妇科总医院，专科专治，一对一就诊模式。如有疑问，欢迎在线咨询!