卵巢功能的好坏与女性的身体健康、精神面貌息息相关。卵巢的强劲生命力会让女性更加的年轻，精神，健康。拥有卵巢的强劲生命力这就是卵巢保养的作用。那么，女人卵巢保养吃什么好呢?下面就请常熟妇科总医院专家为您支个招!

　　女人卵巢保养吃什么好呢?常熟妇科总医院专家为您支招——有利于卵巢保养的食物：

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　　1、蔬菜瓜果，维生素C、E及胡萝卜素：

　　维生素C、E可延缓细胞化，让青春容颜尽量保持。胡萝卜素维持人体组织以及器官外层组织的健康。另外，平均每周吃5次胡萝卜患卵巢癌的几率降低50%。这些被誉为是抗衰老的最佳元素。

　　2、植物性雌激素食物：

　　VE含量多的食物可增加雌激素，对子宫、卵巢的保养有很好疗效。另外，大豆、谷类、小麦、洋葱等，是补充植物性雌激素的最好方式。

　　3、维生素C、维生素E：

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　　每天服用90毫克维生素C、30毫克维生素E，减少50%患卵巢癌的几率。单纯依靠食物获取是不够的，所以最好咨询医生服用制剂补充。

　　4、高钙饮食，如牛奶、鱼、虾等：富含植物性雌激素弥补雌激素分泌不足。另外，可采用何首乌、熟地、黄芪等进行补肝肾、滋气血。

　　5. 含叶酸的食物：叶酸是水溶性维生素B，绿色蔬菜、柑橘水果、全谷类食物中富含较多。

　　卵巢保养的注意事项：少吃油煎、油炸食物;尽量不吃减肥物;不吸烟;减少盐类、酒精、咖啡的摄入;不超负荷运动;保持愉悦的心情。

　　以上就是女人卵巢保养吃什么好呢的介绍，专家建议：要到专业不孕不育医院进行治疗，以免耽误病情。如果您还有任何的疑问，可以在线咨询我们的专家，专家将为您免费解答!常熟妇科总医院，专科专治，一对一就诊模式。如有疑问，欢迎在线咨询!