如何健康保养自己的卵巢？健康的卵巢是女性生育的基础，女人卵巢保养的好，可以让你面色红润、保持年轻延缓衰老，那么，女性该如何保养卵巢呢?保养卵巢要注意什么?看看常熟妇科总医院妇科专家为您介绍。

　　1、别乱吃

　　不滥用激素类药物及滋补品，卵巢囊肿的症状少吃高胆固醇饮食。

　　2、腹式呼吸

　　每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

　　3、注意保暖

　　处在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，卵巢囊肿的症状忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。

　　4、不宜久坐

　　缺乏运动很容易导致气血循环障碍，卵巢囊肿的症状影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，最好每40分钟后休息10分钟。

　　5、保持好心情

　　卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关，但中医认为，其发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢。

　　每个女人都要注意保养自己的卵巢，注意上面介绍的5个事项，让自己保持年轻状态。