卵巢保养，越早越好！据调查资料表明，现代女性卵巢功能早衰的发病率越来越高，严重威胁着女性身心健康。因此，常熟妇科总医院妇科专家专家提示：对于大多数女性来说，保养卵巢已经成为一个越发重要的保健项目。卵巢保养，是指女性顺应卵巢的周期性变化特点来保养卵巢，改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。

　　卵巢保养的目的：

　　注重卵巢保养，不仅可以保持女性魅力、延缓衰老、延缓更年期，还可以抗氧化、抗衰老、补充雌激素。卵巢和女性青春息息相关。通常女性卵巢在20多岁发育成熟，此时的卵巢最具活力。妇炎洁女性专家提醒广大女性朋友：女性幸福与健康生活都倚赖它的良好的机能。

　　卵巢保养的方式：

　　卵巢保养很重要的一点是合理饮食，多吃豆类瘦肉和蛋白质含量高的食物。与此同时，睡眠质量也同样重要，注意少熬夜，合理作息，多运动。

　　另外每天在早上睡醒后，空腹喝一杯凉开水。平时可注意多吃增补胶原蛋白的食物，比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等，以促进皮肤吸收水分及存储水分，可让皮肤显得饱满滋润。

　　另外也可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

　　此外，对于卵巢保养还有很容易忽略的一点：特别要注意在公共场所被动吸烟的问题、家庭戒烟，不宜喝酒，保持良好的生活习惯。

　　想要让卵巢时刻保持健康活力，情绪也是很重要的一点。人在轻松愉快时，身体各项机能都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强，此时卵巢也是健康而且充满活力的。

　　相反，如果长期处于不良情绪，则可能导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生，卵巢的激素分泌也会受到干扰。常熟妇科总医院妇科专家提醒广大女性朋友：要善于调节情绪，正确对待心理冲突，有不良情绪时学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。