人流后如何做好自我保健？人工流产是依靠人工干预的方法终止女性妊娠，所以女性机体没有一个缓慢渐进的适应过程，因此不管是何种人流手术方式，即便是最好最先进的方法，同样会给女性身体带去一些影响。而想要将手术对身体的伤害降至最低，除了要挑选好的技术外，做好术后自我保健也相当重要。

　　针对很多女性在人流手术后会咨询的"如何做好人流后自我保健"的问题，齐齐哈尔博大妇科医院专家为女性做详细介绍，希望女性能遵照医嘱做好术后保健工作，不要让人流手术伤及今后的生育能力。

　　观察出血情况

　　人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。

　　术后多休息，注意营养

　　有条件的女性在人流后完全可以卧床休息1、2天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。另外，人流后子宫需要一个月左右复原，所以女性要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。可适当的多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　保持外阴清洁，禁止同房

　　人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房。

　　注意避孕

　　人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的女性做人流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。所以女性在人流术后要选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康。

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